Das Setzen von Zielen kann Ihre Motivation steigern. Allerdings werden nicht alle Ziele Sie zum Erfolg führen. Hier sind ein paar Tipps, um Ihnen zu helfen, effektive Ziele zu setzen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Machen Sie Ihr Ziel spezifisch.
Ziele wie "fit werden", "Gewicht verlieren" oder "meine Energie steigern" sind übliche und erstrebenswerte Ziele. Aber wie werden Sie wissen, wann Sie "fit" sind? Wie werden "Gewicht verlieren" oder "erhöhte Energie" aussehen?
Vage Ziele führen zu vagen Ergebnissen. Je spezifischer Sie Ihre Ziele formulieren können, desto größer ist Ihre Erfolgschance. Sie können Ihre Ziele spezifischer machen, indem Sie eine Zahl oder ein Enddatum an Ihr Ziel anfügen. Zum Beispiel: "Ich werde bis zum ________ 5 Pfund abnehmen." Oder: "Ich werde meinen ersten Halbmarathon abschließen, bevor ich 40 werde."
Machen Sie Ihr Ziel realistisch.
Ziele sollten Sie herausfordern, aber Sie wollen sich auch nicht durch das Streben nach etwas, das außerhalb Ihrer Reichweite liegt, für Misserfolg oder Enttäuschung einstellen. Ein realistisches Ziel ist eines, das Sie antreibt, aber nicht unmöglich ist.
Wie wissen Sie also, was gerade außerhalb Ihrer Reichweite liegt? Was wäre herausfordernd, aber realistisch? Nehmen Sie sich Zeit und denken Sie über einige Ziele nach, die Sie in der Vergangenheit erreicht haben. Ihre bisherige Zielgeschichte wird Ihnen einige Ideen geben, was erreichbar sein könnte.
Machen Sie Ihr Ziel prozessorientiert.
Ziele scheinen vielleicht allein auf ein Ergebnis ausgerichtet zu sein. Wenn Sie sich jedoch zu sehr auf ein Ergebnis konzentrieren, könnten Sie die kleinen Schritte aus den Augen verlieren, die erforderlich sind, um ein Ergebnis zu erreichen.
Ihr erster Schritt besteht darin, ein Ziel zu setzen (das sowohl spezifisch als auch realistisch ist). Ihr nächster Schritt besteht darin, sich auf das "Wie" zu konzentrieren. Wie werden Sie das Ergebnis erreichen? Skizzieren Sie alle notwendigen Schritte und entwickeln Sie einen individuellen Plan für Ihren Erfolg.
Seien Sie in Ihr Ziel investiert.
Verbinden Sie ein "Warum" mit Ihrem Ziel. Bestimmen Sie den Zweck des Ziels, das Sie erreichen möchten, und stellen Sie sicher, dass Ihre Absicht, dieses zukünftige Ziel zu erreichen, Ihre eigene ist. Wenn die Absicht hinter Ihren Zielen nicht klar ist, kann der gesamte Prozess bedeutungslos erscheinen und Ihre Motivation könnte nachlassen.
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