Bei Future Proof Movement bemühen wir uns, Ihnen zu helfen, das Gleichgewicht zu finden, das Sie brauchen, um erfolgreich zu sein. Unsere integrierten Dienstleistungen sind darauf ausgelegt, zusammenzuarbeiten, um Ihnen dabei zu helfen, Balance zu finden, die Verbindung zwischen Ihrem Geist und Körper zu stärken und letztendlich Ihre Gesundheit zu verbessern. Und eine der integrierten Dienstleistungen, die wir anbieten, ist das Biofeedback-Training. Wenn Sie mit diesem Service nicht vertraut sind, hier ist eine Einführung in das Biofeedback-Training.

Was ist Biofeedback-Training?

Biofeedback ist eine Technik, die Sie verwenden können, um die Kontrolle über einige Funktionen Ihres Körpers zu erlernen, wie zum Beispiel Ihre Herzfrequenz. Funktionen wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck gehören zu Ihrem autonomen Nervensystem. Das bedeutet, dass Ihr Körper diese Funktionen automatisch reguliert. (Quelle)

Wenn Ihr Körper Stress erfährt, reagiert er automatisch, indem er Ihre Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck erhöht. Mit der richtigen Schulung und Anleitung hat die Forschung jedoch gezeigt, dass Sie lernen können, die physiologischen Reaktionen Ihres Körpers auf Stress zu kontrollieren. Indem Sie Ihren Geist und Körper entspannen, können Sie die Symptome von Stress bewältigen und managen. (Quelle)

Biofeedback-Training kann Ihnen helfen, die Stressreaktion zu reduzieren. Als Ergebnis kann diese nicht-invasive Methode Ihr Risiko für Herzkrankheiten ohne Medikamente senken.

Training, nicht Behandlung

Biofeedback-Training ist nicht dieselbe Art von Behandlung wie eine entspannende Massage. Es erfordert ein wenig Arbeit, eine Art Training Ihrerseits.

In einer typischen Sitzung werden kleine Sensoren auf Ihrem Körper platziert (normalerweise an Ihren Fingerspitzen). Diese Sensoren sind mit einem Monitor verbunden, der sofortiges Feedback zu Veränderungen der Herzfrequenz, Muskelspannung, Blutdruck, Schweißrate und Atemfrequenz liefern kann. Wenn Sie unter Stress stehen, verändern sich diese Funktionen.

In einer Biofeedback-Sitzung werden Sie angeleitet, wie Sie durch Entspannungstechniken (wie tiefes Atmen) eine freiwillige Stressreduktion erreichen können, und Sie können sofortiges Feedback auf dem Bildschirm sehen. Mit Übung können Sie lernen, diese positive Reaktion selbst zu erzeugen.

Wenn Sie mehr über das Biofeedback-Training erfahren möchten und wie es Ihnen zugute kommen könnte, kontaktieren Sie uns heute.